綿元彰のパワーヨーガ [DVD]の効果

綿元彰のパワーヨーガ [DVD]はどんな効果が期待できるのか、
まずその内容から紹介致します。

綿元彰のパワーヨーガ [DVD]は効果として

Ⅰ　ボディメイク効果

Ⅱ　メンタル調整効果

と大きく分けて２つあり、内容としては

ⅰ　呼吸法・ウォームアップ

ⅱ　太陽礼賛のポーズ

ⅲ　プログラム

と、学んでいきます。

そのプログラムも３つに分かれており、

①　脚やせプログラム

②　ヒップアッププログラム

③　お腹引き締めプログラム

という構成になっています。

プログラムは一度にすべてこなしてもよいですが、
時間等制約がある方は、どれか１つでも構いません。

要は、一度にたくさんのエクササイズを実行するより
１つでもいいので、長く取り組むほうが良いようです。

あなたもこの機会に綿元彰のパワーヨーガ [DVD]を
お試しになってはどうでしょうか？

 
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